七鉄斎の「人生九転十起」　健康

ダイエットを始めて１年。そして次の目標は…

昨年７月１日に、一念発起して始めたダイエット。
その頃は空腹時で74.5㎏あった体重だが、今は空腹時67.5㎏である。1年で約7㎏。
今でも継続中だから、ダイエットとしては上出来な方であろう。

そして今日、新たなる目標を立て、行動開始した。
それは、「卒煙」。
「禁煙」という言葉は、特に「禁」という字から強制的なものを感じ、抵抗感がある。
そこで「卒煙」とした。

思えば１５の頃やっていた事の内、女の尻を追い掛ける事と、街中でやたらと喧嘩
する事は卒業したが、酒とタバコはまだ続けている。
そろそろタバコももう卒業かな、と考えたのである。

また、最近喫煙出来る場所がどんどん少なくなり、タバコを吸う楽しみよりも不便さ
や肩身の狭さを感じる事の方が多くなってきたせいでもある。
そしてもちろん、金銭的な問題も…。

ダイエットと同じように、気長にやるつもりである。
「１本でも吸ったら負け」ではなく、時間はかかっても「吸わない状態が日常」という
ところまで持ってゆくつもりだ。
その為、自分に課しているのは「吸わない」事ではなく、まずは「買わない」事である。

他人の足を引っ張ろうとして、タバコを勧めてくる奴も居ることだろう。
申し訳ないがそういう奴のタバコは遠慮なく吸わせてもらう。
だが、自分で買ってまでは吸わない。まずはここから始めようと思う。
（途中経過は時々報告します。乞う御期待！）

------------------------------------------------------------------
スポンサード　リンク

tag : 禁煙

Pagetop

タバコをやめなきゃいけなくなるのか？

タバコ増税を実施し１箱1,000円にしよう、という「たばこと健康を考える
議員連盟」の提言が最近話題になっている。
増税によって得られた税金は、社会保障費に充てるのだという。

タバコが身体に良くない事は、吸っている自分が一番良く知っているつもりだ。
だが、それで簡単に止められるほど禁煙は生易しい事ではない。

小生は、浪人していた1年間だけは禁煙した事がある。何しろ金が無くて、昼飯が
おかずパン1個と牛乳だけという生活だったから、タバコなどとても買えなかった。
だが、うまく禁煙出来たのは1年間という期限付きだったからである。
学生になり運送屋で働く事になったら、それまで以上にバカバカ吸うようになって
しまった。あの頃は、周囲も喫煙者ばかりだったし禁煙など雰囲気すら無かった。

それが今では、全地球的に禁煙の流れとなって来ている。
旅客機や電車内が禁煙なのは最早常識であるし、「喫煙天国」と言われた中国も
分煙や禁煙の場所が増えてきている。（それが守られているかは別として…）

ただ、禁煙がなかなか出来ないのもまた、世界共通の悩みの様である。
小生は海外出張の際は香港の空港の喫煙所に入り浸りであるが、世界各国の
人々で常に混雑している。「なんだ、みんな止められないんだ」といつも思う。

聞いたところでは、先進国の中で日本ほど安くタバコが買える国は無いのだそうだ。
イギリスでは約800円だしアメリカは約500円ドイツやフランスで約350円といった
ところである。（イタリアは250円くらいだそうだ）
日本の物価を考えると、「１箱500～1,000円」は妥当なセンなのかも知れぬ。

だがそうなったら、小生は禁煙するしかなくなるであろう。理由は専ら金銭面である。
１箱500円を毎日吸ったら月に15,000円。年間では18万円にもなる。
へたくそなＦＸ投資などやるよりもよっぽど確実に資産が増やせそうである。

政治家連中は、国民から税金を取る話ならチャッチャと決めてしまいそうだ。
「禁煙促進」という大儀名分があるから、反対もしにくい。
タバコ値上げは、思ったより早く実現してしまいそうに思う。

思えば減量だって、去年の今頃は考えてもいなかったのだ。
7月1日に思い立ち、そろそろ1年になろうとしている。
（まさか1年続くとは、自分でも思わなかったが…）

500円になってから、「さあ明日から禁煙だ」という訳にはいかないであろう、おそらく。
今から禁煙しておいた方が良い様な気はする。
「減量の次は禁煙かなあ…」と最近ちょっと思い始めているのだ。
まずは一番確実に成功する方法を調べてみる事にしようか。

---------------------------------------------------------------
スポンサード　リンク

theme : 禁煙
genre : ヘルス・ダイエット

tag : 禁煙

Pagetop

初めて連休中に太ってしまった

先程帰宅して何気なく体重計に乗ったら、「68.8㎏」。アレッ??
連休前は、酒抜きの深夜帰宅続きだったせいもあるが、67.5㎏まで減ってきていた。

ダイエット前は、「連休中は少し痩せる」のが常であった。
何しろ普段は、朝食べない⇒昼大盛りｏｒおかわり⇒深夜帰宅後丼飯ドカ食い、という
生活だった。連休中は朝食べるのと夕飯の時間が早いので、少し痩せていたのだ。

ダイエットを始めてからは、朝は食べないが⇒昼やや多めで⇒夜はおかずのみ、
となったので、総摂取カロリーが休みも普段もあまり変わらなくなった。
その為おそらく、歩かない分だけ太ったのだろう。こんな事は初めてである。

もっとも、コレが普通なのだろう。今までが異常だったのだ。
以前にも書いたが、「２０年掛けて太った分を２０年掛けて痩せる」計画だから、
この程度の事で動揺せぬよう、淡々と進めてゆくつもりである。焦りは禁物。

--------------------------------------------------------------
スポンサード　リンク

theme : メタボ解消
genre : ヘルス・ダイエット

Pagetop

ありゃりゃ、連休最終日に風邪かな？

連休最終日の、しかもこんな時間になってから、なんだか風邪をひいた様である。
カミさんのを頂いちまったのかどうかは分からないが、咳とクシャミが止まらない。

小生は、不思議と長い休みの前後に風邪をひく事が多い。
で、会社が始まるとピタッと治ってしまう。
何だか「仕事中毒」みたいで嫌なのだが、事実は事実なので仕方ない。
ひょっとすると、家では酒を飲まないので体内のアルコール消毒が不完全に
なってしまうからかも知れぬ。（冗談）

＜仕事は目一杯やり、休みは仕事を忘れて目一杯休む＞主義だから、
この連休も仕事を完全に忘れて目一杯気を抜いていた事は確かである。
おそらくこの風邪も、気を抜いた事によるものだろう。

明日からピシッと働かねばならぬ。
まだ１１時だが、今日はもう寝てしまう事にしよう。

--------------------------------------------------------------
スポンサード　リンク

theme : 今日のつぶやき
genre : 日記

Pagetop

伊達公子選手復帰を見て

伊達公子選手が復帰する、という報道を最初に聞いた時には、正直小生は
我が耳を疑った。そして、「えっ？何の為に？」と思ったものだ。
１２年ものブランクと３７歳という年齢を考えれば「無謀」の一言だからだ。
そして、我々凡人が次に考える事は「お金に困っているのかな？」である。

だが、この度行われたカンガルー杯の試合の様子を観て、そんなつまらぬ
考えは吹き飛ばされてしまった。
彼女は現役時代さながらに溌剌とプレーし、現役時代以上に素晴らしい笑顔で
観客に応え、そして結果まで残した。（シングルス準優勝）（ダブルス優勝）

小生はテニスをやらないので詳しい事は分からないが、試合時間の長さから
考えるとかなりの持久力を要するはずだし、ボールスピードを考えると高レベルの
瞬発力も必要であろうと思われる。
持久力と瞬発力の両方を維持し続ける事は相当困難であり、伊達選手が
かなり厳しいトレーニングを継続してきたであろうことは想像に難くない。

「若手選手のレベルが低い」とか「強い選手が出ていない試合だから」と
批判する方もあろうが、小生は彼女の努力と勇気に素直に賞賛を送りたい。

伊達選手の活躍を見て勇気付けられた同世代の人達も大勢いる事だろう。
何しろ自分の娘でもおかしくない位の若い選手と真剣に試合して、勝っているのだ。
かくいう小生も、「人間頑張れば出来るんだなあ」と驚嘆している一人である。

他のスポーツでも、小生と同世代で現役を続けている選手が居る。
例えばＪリーグの三浦カズ選手は同い年だし、オリックスの清原選手は１年下
である。そういう選手達の努力や活躍を見ると、「俺も頑張んなきゃ！」と不思議と
気合が入る。

年齢不相応に若ぶったりするのは好きではないが、自ら「老け込む」必要は無い。
４０代らしい経験・落ち着きと若い時と変わらぬ溌剌さを兼ね備えたいものである。

---------------------------------------------------------------
スポンサード　リンク

theme : ちょっといいニュース。
genre : ニュース

Pagetop

home prev »

Pagetop