卒煙２か月経過

卒煙を始めて２ヶ月が経過した。

まだ時々タバコを吸っている夢を見る事はある。
２０年以上も吸っていたのだ。まだまだ潜在意識の中に喫煙が染付いているのであろう。
だが、飲みに行って隣でタバコを吸われても別に何ともない状態である。
小生の場合は、仕事でイライラする状況になった時の方が危なそうである。
そういう意味では、急激に多忙となった今月は油断が出来ない。

ストレスがかかった時に、「タバコで緩和しよう」という思考回路を持たない事が肝心
なのだと思う。小生は、「俺の人生にもうタバコは不要」と決めている。

今のところタバコの代わりにストレス緩和剤を務めているのは、「お茶」「コーヒー」
「フリスク」といったところである。
（小生は顎関節症があるのでガムは歯医者から止められているのだ）
「酒」はストレス緩和の為ではなく、呑む事自体が目的だからここには入らない。

閑話休題。
タバコをやめてから、格段に自由になった気がする。
まず、喫煙可能な場所を探しまわる必要がなくなった。
そして、吸えない事でイライラする事がなくなり、禁断症状でボーっとする事もないから
２時間くらい集中して事に当たれる様になった。

１時間置きに「タバコの奴隷」になっていた頃に比べ、時間的にも空間的にも拘束されない。
そういう意味では真に快適である。

この快適さを元の木阿弥にしない様に、気を付けてゆこうと思う。

---------------------------------------------------------------------
スポンサード　リンク

「卒煙」1か月！

タバコをやめて、早いものでもう1か月経った。
今のところ、禁断症状に苦しんだり吸いたくて辛くなる事もなく、順調に推移している。
飲みに行って隣でスパスパ吸われても、別に吸いたくなったりしない。

「タバコをやめると太る」とよく言われる。これはどうやら事実のようで、
小生も７kg減らした体重が２kg程増えた。
口寂しいので食べてしまうというよりは、タバコをやめると味覚・嗅覚が鋭敏になり、
とにかく食い物も酒も美味くて仕方がないのである。

もっとも、禁煙による体重増加は一時的なものとも聞いているので、
もう少し経ったら再び「減量モード」に戻そうかと思っている。
（「禁煙優先」にしていたので、減量は少し緩めていたのだ）

1か月続いたので偉そうに書くのだが、皆「やめられない」という自己暗示に
掛かっているだけなんじゃないか、とすら思うのだ。
それ位すんなりと、順調に推移している。

あとは、仕事が忙しくなった時にどうなるか、そして「半年後」と言われる関門を
どう乗り切るか、といったところであろう。

----------------------------------------------------------------
スポンサード　リンク

「卒煙」１０日目！

タバコをやめようと決めて１０日目。

全く何の苦しみも感じない自分に、正直驚いている。
もっと苦しむものと思っていたのだが、拍子抜けといった印象である。

とにかく今感じるのは、「タバコの煙ってのは臭えもんだったんだな」という事である。
もちろん、つい１０日前までは小生も人一倍の喫煙者だったので、タバコの匂いに
ちょっとした懐かしさを感じないでもない。ただそれは、「残り香」レベルの話である。
モロに漂ってくるタバコの煙の想像以上の強烈さに、今は単純に驚いている。

閑話休題。
想像以上に簡単にタバコを止められそうな自分に驚いている訳であるが、
正直に言うと、若干口寂しいせいか酒を飲むピッチはいつもより早い。
今まで５杯で済ませていた時間を７杯以上飲んでしまう。
ただ、これは一時的な事なんだろうと思う。このまま１か月も過ぎれば、「吸わない事
が日常」となってくるのだと信じている。

タバコを止めてみて一番楽なのは、何といっても「我慢するものが１つ減った」事である。
今までは、例えば長い会議などでタバコが吸えないことにイライラし、トイレに行くふりを
して一服点けたりしていたのだが、今はその必要は全くない。
「タバコの呪縛から解き放たれた」といった感じである。
オーバーに言えば、「自由を１つ手に入れた」感じである。

これがいつまで続くのか、失敗を期待しながら待っている者もいるのだが、
小生自身も今後どうなるのか全く想像が出来ない。
ただ１つ言えるのは、「タバコをやめたら快適だった」ということだけである。
ま、これからも時々報告をＵＰしていくので、宜しく！

-----------------------------------------------------------------
スポンサード　リンク

卒煙計画進行中！（２）

タバコを止めてみて、今日で５日目。想像以上に順調に推移している。

もっと離脱症状が出て苦しむのかと思っていたが、思っていたよりもずっと楽である。
もちろん、一瞬ふっと吸いたくなる時はあるが、深呼吸を２回するとやり過ごす事が
出来ている。これは個人的な感想だが、タバコを吸いたくなる時というのは、
ストレス等で一時的に呼吸が浅くなっている様に感じる。

やり過ごすコツみたいなものが分かってくると、我慢はそれほど辛くなくなってくる。
ただ、小生の周囲で禁煙に失敗した人のほとんどが、仕事等で強いストレスが
かかった時に「つい１本」吸ってしまって…、という状況の様だ。
ヤマは何回かあるらしく、３か月とか半年後とかが危ないらしい。

タバコを止めてみて最も強く感じるのは、「今までの自分の嗅覚は一体何だったんだ？」
という事である。物の匂いを今までの１．５〜２倍位強く感じるのだ。
香りを強く感じるということは、味も相当に強く感じる。
「禁煙すると太る」という人がいるのも分からなくはない。（本当は別の話だが…）

また、身体が酸素を上手く摂り込める様になってきているのか、あまり疲れなくなった。
ほんの少しだが、身体が軽い様な印象である。

兎にも角にも、始めたからにはもう少し続けてみようと思う。
何といっても身体からは良い反応ばかりが返ってくるので…。

------------------------------------------------------------------
スポンサード　リンク

意外にこのまま卒煙しちまうかも…

２７年吸ってきたタバコを止めて２日目。
事前にいろいろな情報を収集し、身構えて臨んだ訳だが・・・。
意外にあっさり過ぎてしまった。

自分なりにストレスの少ない時期を選んでもいるのだが、こんなに平然と
していられる事に、自分で驚いている。

「酒飲んだら終わり」と大勢の人に言われたが、今現在全くタバコを吸いたいと
思わない。むしろ、もうちょっと呑みたい意識の方が強い。

ひょっとしたら、このままタバコを止められるのかもしれない。
予想外の展開に、自分で驚いている。

このまま上手く「卒煙」出来たら本でも出版してやろうか、なんてね…。
---------------------------------------------------------------
スポンサード　リンク